다이어트 치팅: 다이어트에 도움이 되는 치팅
치팅데이라고 하죠? 일주일에 하루, 혹은 한달에 하루. 다이어트로 먹지 못하던 음식들을 이 날 하루는 먹어도 된다고 허용하는건데요, 좋아하는 음식들이지만 먹지못하고 참고 고생한 날들에 대한 보상이라고 할 수도 있겠습니다. 그럼 치팅데이가 다이어트에 미치는 영향력에 대해서 알아볼까요? 치팅데이는 다이어트로 금지된 음식들. 간절하지만 먹지못하던 음식들을 먹게해줌으로써, 예민하던 마음에 다소 안정감을 찾아주는 역할을 합니다. 다이어트로 인해 올라간 스트레스 레벨을 낮추는데 도움이 되는거죠. 스트레스는 아시는 것처럼, 살을 찌게하는 원인 중에 하나입니다. 스트레스를 받으면 나오는 코티솔 호르몬 때문인데요, 코티솔의 혈중 레벨이 높아지면, 식욕이 증가되고 지방축적이 활성화된다고 합니다. 치팅데이에 하루 실컷, 양..
Diet story/다이어트 상식
2020. 9. 11. 12:02
