방탄커피의 체중감량 효과: 방탄커피를 마시면 단식을 깰까?
방탄커피. 체중감량에 도움이 된다고해서 마시는 건데, 방탄커피때문에 체지방연소가 지연이 된다면 생각을 좀 해봐야할것같죠. 방탄커피를 마시면 총알도 막을 수 있는 강한 에너지가 생긴다고 해서 그렇게 불리게 되었다고 합니다. 커피에 버터, MCT오일을 첨가해서 만들기 때문에 공복에 마셨을 때 카페인과 지방이 이런 에너지와 포만감을 주는 거겠죠. 때문에 단식 중 방탄커피를 마시면 공복을 이겨내는데 도움이 됩니다. 방탄커피를 만들때, 커피에 버터, MCT오일을 넣고 블렌더로 돌리죠. 그 이유는 몸에 들어왔을 때 바로 쉽게 에너지원으로 사용될 수 있게끔 하기 위해서라고 합니다. 방탄커피레시피를 보면, 물론 기호에 따라 차이가 있을수는 있겠지만 커피3g에 무염버터 2큰술, MCT오일 1큰술 넣습니다 무염버터 2큰술..
Diet story/다이어트 상식
2020. 9. 5. 14:25