간헐적 단식 다이어트: 체지방연소의 시작과 지방연소를 앞당기는 방법
다이어트의 관건은 지방연소입니다. 지방연소가 되어야 체중감량도 이루어지니까요. 어렵게 먹고 싶은것도 못먹고, 다이어트를 하는데 체중이 줄지 않는다고 한다면 오늘의 포스팅이 도움이 되겠습니다. 오늘은 지방의 축적에서~연소까지를 간략하게 살펴보고, 어떻게하면 지방연소를 앞당길수 있는지 알아보겠습니다. 우리가 먹은 음식이 체내에서 포도당으로 분해되면, 포도당은 먼저 우리 몸의 에너지원으로 사용이 되고, 그리고도 남은 양은 비상시를 대비해 몸에 저장이 됩니다. 우선 간에 "글리코겐"의 형태로 저장이 되고, 그 다음 남은 양은 근육에는 글리코겐으로, 지방에는 지방세포로 저장이 되어 축적이 됩니다. 어떤 이유로든 외부로부터의 음식물 공급이 부족해서 체내에 필요한 에너지를 충족할 수 없을때 우리몸은 이런 때를 대비해..
Diet story/간헐적단식
2020. 9. 22. 04:17