다이어트 실패의 원인: '인슐린 저항성' 극복개선하기
인슐린 저항성, 간단하게 인슐린이 제 역할을 하지 못하게 되어 발생하는 증상이라고 하죠. 인슐린이 하는 일은 혈당을 조절해주는 일입니다. 우리가 먹은 음식이 포도당으로 전환이 되면 세포로 넣어서 혈당을 조절해주는 일을 하죠. 그런데 인슐린이 이 일을 못하게 되는거에요. 그 이유는 우리가 너무 탄수화물, 단것을 좋아해서 너무 많이 먹고, 너무 자주 먹어서, 몸에는 늘 당이 차고 넘치고, 그러다보니 이것을 해결하기 위해서 인슐린도 과도하게 자주 분비되게 된거죠. 고인슐린혈증이 계속 되다보니 세포도 차고 넘치는 인슐린에 무덤덤해지고 결국엔 세포가 인슐린에 반응을 안하게 되는 상황까지 가게 된거죠. 해서 이런 상태를 '인슐린 저항성' 이라고 부릅니다. 인슐린저항성, 과도한 설탕과 탄수화물의 섭취가 주된 원인입니..
Diet story/다이어트 상식
2020. 8. 24. 01:33